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Hormônio Cortisol

Algum tempo atrás escrevi um artigo sobre a ampulheta de tempo do Windows, como ela é irritante … quase tudo que vamos fazer la vem o icone tipo ampulheta de tempo para esperarmos, depois de 40 anos de PC pessoal não invetaram um meio de evitar esta espera desagradável …

 

Sempre haverá alguem para dizer “apressadinho.. espere”, mas não é só isto ! a forma mais simples de perceber como a espera no PC nos afeta fisiologicamente é com o tempo do Youtube, aqueles 5 segundos ou as vezes 20 segundos .. também sempre haverá alguém apra dizer que é pouco tempo afinal, é só esperar. Mas o problema todo não é o tempo de espera .. não é isto, o problema todo é a interrupção lógica mental, sempre decoramos 2 ou 3 passos a frente, e quando os sitema exige uma espera, temos problema para reter a velocidade prevista; quero dizer, quando abrimos um vídeo, as vezes fazemos isto para obter informação para outra coisa,e quando ele diz “ESPERE!”, um ritmo mental é bloqueado .. e se observarmos bem, gera STRESS ! e este é todo problema.

 

 

Stress amigo, é cortisol ! cortisol no sangue ! não importa o quanto digam que somos “apressadinhos” , isto é incontrolável ! toda interrupção lógica de pensamento e até passos no trabalho gera stress e cortisol … com o tempo gera um sentimento desgradável de estafa mental … gerado pelo cortisol, como se preciassemos fazer algo, é o que isto ocorre, porque conforme dizem os cientistas, antigamente isto era gerado para 2 coisas: LUTAR ou CORRER ! , e como não vamos sair correndo com o PC nem matar ninguém, ficamos ali com aquele veneno no sangue sem poder gastá-lo.

 

Uma coisa que é bom fazer depois do tarbalho é Caminhar ou fazer exercício para gastar esta cortisol, ou seja lá como for para tirar isto de dentro de nós .. e relaxar definitivamente; outra coisa sugerida é o método “pomodoro”, que consiste em usar um despertador de cozinha para pararmos de trabalhar cada 20 minutos e esticar as pernas .. mas nem toda empresa pode tolerar isto, elas podem pensar que você só quer enrolar um pouco a cada 20 minutos.. o problema continua .

 

 

O Cortisol, da forma como estamos captando é veneno ! e mata, envelhece prematurametne e causa muitas doenças … de qualquer forma, nada gerou tanto cortisol como aqueles 5 segundos do  Youtube … (até hoje).

 

No Brasil infelismente nem tão cedo isto vai ser reconhecido, em países mais evoluidos o tempo para trabalho de Stress é em média de 6 hora diaria , como profissionais de TI, enfermeiros ou profissionais que gerenciam avião no aeroporto .. no Brasil isto ainda não é reconhecido, até lá, vamos vivendo como na idade média, injetando Cortisol no sangue todo dia.

 

 

Sindrome de BornOut

 

A síndrome de Bornout é uma destas doenças que podem ser cofundidas com preguiça, o excesso de cortisol, trabalho exaustivo sem parada pode cusar esta síndrome, que é uma espécie de “queima de fusível”, ou seja, chega um momento que a fraquesa se instala é necessário tratamento para voltar ao normal.